{"id":172,"date":"2018-12-27T17:00:47","date_gmt":"2018-12-27T16:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gutberaten-ost.ch\/?p=172"},"modified":"2020-11-14T12:56:33","modified_gmt":"2020-11-14T11:56:33","slug":"einfache-methode-zum-lustvollen-verzicht-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/?p=172","title":{"rendered":"Einfache Methode zum lustvollen Verzicht im Alltag"},"content":{"rendered":"\n<p>Nimm dir keine Zeit, sondern gibt sie dir wieder zur\u00fcck f\u00fcr das, was dir wirklich wichtig ist. Das geht so:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Am Morgen fr\u00fch gehst du gedanklich den Tag durch mit allen geplanten Wegen, T\u00e4tigkeiten, Kontakten, usw. Dann w\u00e4hlst du etwas davon aus, worauf du heute gerne verzichtest, weil es Zeit und Energie frisst und auch nicht \u00fcberlebenswichtig ist.<\/li><li>Schreib dir ein Stichwort auf einen Zettel.<\/li><li>Am Abend l\u00e4sst du gedanklich den Tag Revue passieren und \u00fcberlegst, ob dir der Verzicht gut getan hat. Falls nicht, bitte nicht verzagen. Einfach am n\u00e4chsten Tag erneut probieren. Irgendwann klappt es ohne langes Nachdenken. Viel Erfolg!<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nimm dir im Alltag Zeit f\u00fcr das, was dir wichtig ist. Das geht so&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-172","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-methoden"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=172"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":341,"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172\/revisions\/341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gutberaten-ost.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}